27 affermazioni quotidiane per aumentare l’autostima e sviluppare la fiducia in se stessi

Se guardi a una qualsiasi delle tue aree problematiche nella tua vita, probabilmente scoprirai che sono radicate in convinzioni errate e limitate, profondamente radicate nel nostro subconscio. Poiché sono nella mente subconscia, spesso non sei consapevole che sono la fonte dei tuoi pensieri e delle tue azioni.

Queste convinzioni negative e depotenzianti sono la ragione per cui la nostra vita non funziona come vorremmo; sono le barriere e i blocchi che ci impediscono di raggiungere il nostro pieno potenziale.

Credo che queste siano la fonte del nostro auto-sabotaggio e, attraverso affermazioni e dichiarazioni quotidiane, siamo in grado di imprimere nella nostra mente un nuovo modo di pensare, nuove convinzioni che rafforzano, aumentano l’autostima e sviluppano la fiducia in noi stessi.

Stiamo riprogrammando il nostro subconscio attraverso ripetizioni quotidiane di queste affermazioni e ricordiamo che ogni nuova convinzione ha bisogno di tempo e attenzione per fiorire.

Non puoi fare queste affermazioni per pochi giorni e aspettarti di ottenere risultati a lungo termine… dovrai imprimerle quotidianamente; ripetendo e contemplando ciascuno per almeno 5 minuti, per un periodo di uno o due mesi. Niente di meno non avrà successo.

Le affermazioni possono essere utilizzate anche per risultati immediati a breve termine, quando vuoi influenzare e reindirizzare i pensieri che si verificano nella tua mente cosciente.

Ad esempio, in una situazione in cui ti senti stressato, teso o turbato, puoi ripetere un’affermazione come: “Mi sento calmo e rilassato. Mi sento calmo e rilassato. Mi sento calmo e rilassato” per un paio di minuti.

Poiché la tua mente cosciente può pensare solo un pensiero alla volta, sei in grado di “riempire” la tua mente con pensieri che supportano te o i tuoi obiettivi. Puoi ripeterli ovunque, mentre guidi, ad alta voce o in silenzio.

Una cosa da ricordare è che non devi necessariamente credere alle tue affermazioni; tutto quello che devi fare è ripeterli.

Ho messo insieme 27 delle affermazioni e dichiarazioni più potenti che mi sono imbattuto, in particolare per aumentare l’autostima e sviluppare la fiducia in se stessi.

Puoi scegliere di iniziare con quelli più adatti a te e ruotarli giornalmente o settimanalmente, a seconda delle tue esigenze.

Affermazioni e dichiarazioni quotidiane:

  1. Sono Unico. Mi sento bene ad essere vivo e ad essere me stesso.
  2. La vita è divertente e gratificante.
  3. Per me esistono opportunità straordinarie in ogni aspetto della mia vita.
  4. Non esistono problemi, solo opportunità.
  5. Amo le sfide, tirano fuori il meglio di me.
  6. Sostituisco “devo”, “devo” e “devo” con “scelgo”. (prova con qualcosa che pensi di dover fare e sostituisci must con scegli… noti la differenza?)
  7. Scelgo di essere felice in questo momento. Amo la mia vita.
  8. Apprezzo tutto quello che ho. Vivo nella gioia.
  9. Sono coraggioso. Sono disposto ad agire nonostante ogni paura.
  10. Sono positivo e ottimista. Credo che le cose andranno sempre per il meglio.
  11. È facile fare amicizia. Attiro persone positive e gentili nella mia vita.
  12. È facile incontrare persone. Creo relazioni positive e di supporto.
  13. Sono un potente creatore. Creo la vita che voglio.
  14. Sto bene così come sono. Accetto e mi amo.
  15. Sono fiducioso. Mi fido di me stesso.
  16. Ho successo in questo momento.
  17. Sono appassionato. Sono scandalosamente entusiasta e ispiro gli altri.
  18. Sono calmo e sereno.
  19. Ho una potenza illimitata a mia disposizione.
  20. Sono ottimista. Credo che le cose andranno sempre per il meglio.
  21. Sono gentile e amorevole. Sono compassionevole e mi prendo veramente cura degli altri.
  22. Sono concentrato e persistente. Non smetterò mai.
  23. Sono energico ed entusiasta. La fiducia è la mia seconda natura.
  24. Tratto tutti con gentilezza e rispetto.
  25. Inspiro fiducia ed espiro paura.
  26. Sono flessibile. Mi adatto a cambiare velocemente.
  27. Ho integrità. Sono totalmente affidabile. Faccio quello che dico.

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