3 idee per dolci salutari da provare oggi

Quando fa caldo, i dessert surgelati come il gelato potrebbero essere il miglior trattamento rinfrescante. Durante l’estate sono disponibili tante varietà colorate di frutta e bacche. Quindi, potrebbe essere un’ottima idea sfruttare al meglio i freschi sapori dell’estate con un gustoso e nutriente gelato alla frutta per deliziarli.

Il gelato naturale e la mousse di frutta sono sani dessert surgelati a base di frutta fresca mescolata con acqua e zucchero, che includono tutti i benefici del consumo di frutta con molti minerali, vitamine e antiossidanti. L’uso dello zucchero è facoltativo, ma di sicuro è naturalmente privo di grassi. È sempre possibile preparare il dolce salutare con un contenuto di frutta più concentrato, in modo che abbia un contenuto di fibre maggiore. Senza additivi o conservanti, il gelato e la mousse naturali possono fornire tutte le vitamine e i minerali di cui il tuo corpo ha bisogno.

Se desideri gustare un dessert sano e di buon gusto, allora devi avere in mano le tue ricette di gusto preferite. Quindi, puoi essere certo del processo di realizzazione lasciando che la macchina per alimenti gelati funzioni. Frost Food è una macchina per gelato naturale, che può aiutarti istantaneamente a preparare dolci sani con frutta e verdura. Questa macchina consente la cottura a freddo degli alimenti per preservarne la freschezza.

Usando il metodo di cottura a freddo, ci saranno così tante ricette di dolci salutari che potresti creare da solo. Con l’aiuto di una macchina Frost Food non avrai più bisogno di cubetti di ghiaccio per preparare il tuo dessert frost. Pertanto, il processo di preparazione sarà più semplice in quanto non dovrai fare ulteriori passaggi per preparare i cubetti di ghiaccio. A titolo di esempio, ecco 3 idee di dessert salutari che puoi provare oggi:

  1. Mousse sana al cocco e banana con yogurt e miele

Ingredienti:

1 banana fresca o congelata, sbucciata e tagliata a pezzi

Una mezza tazza di latte di cocco

Una mezza tazza di yogurt bianco

3 cucchiai di latte scremato

3 cucchiai di miele

Una piccola quantità di succo di limone o lime (facoltativo per un sapore extra)

Indicazioni:

Unire la banana con il resto degli ingredienti in un frullatore. Frullare tutto fino a che liscio. Versare il composto frullato su un piatto freddo di una macchina Frost Food. Lasciate congelare l’emulsione e mescolatela a volte con la spatola fino ad ottenere una consistenza omogenea e densa a vostro piacimento.

  1. Mousse sana di avocado e vaniglia con yogurt e miele

Ingredienti:

1 avocado maturo, tagliato a metà e snocciolato

Una mezza tazza di yogurt alla vaniglia

5 cucchiai di latte scremato

3 cucchiai di miele

Indicazioni:

Unire l’avocado con il resto degli ingredienti in un frullatore. Frullare tutto fino a che liscio. Versare il composto frullato su un piatto freddo di una macchina Frost Food. Lasciate congelare l’emulsione e mescolatela a volte con la spatola fino ad ottenere una consistenza omogenea e densa a vostro piacimento.

  1. Mousse salutare ai mirtilli e fragole con yogurt e miele

Ingredienti:

Una tazza di mirtilli

Una mezza tazza di fragole

Una mezza tazza di yogurt alla vaniglia

Mezza tazza di latte scremato

3 cucchiai di miele

Indicazioni:

Unire i mirtilli con il resto degli ingredienti in un frullatore. Frullare tutto fino a che liscio. Versare il composto frullato su un piatto freddo di una macchina Frost Food. Lasciate congelare l’emulsione e mescolatela a volte con la spatola fino ad ottenere una consistenza omogenea e densa a vostro piacimento.

Per presentare la vostra mousse sana e facile da realizzare, è sempre possibile aggiungere sopra fettine di frutta fresca e pezzetti di foglie di menta.

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