7 cibi sani per te

Mangia cibi sani e deliziosi in modo che il tuo corpo possa assumere abbastanza proteine. Aggiungi cibi a basso contenuto di grassi nella tua dieta se vuoi avere un corpo perfetto. Se sei una persona pigra, un forno può essere il tuo migliore amico. Probabilmente è il modo migliore per cucinare carne, verdure e frutta usando il forno. Vorrei suggerire sette cibi che cucinerei in forno.

1. Bistecche di ippoglosso al forno

Ho messo l’halibut nella mia lista perché è sano e delizioso. La ricetta delle bistecche di halibut è divisa in due parti. Per prima cosa devi preparare una salsa speciale. Nella seconda parte si prepara l’halibut e lo si cuoce. Ci vogliono 50 minuti per cuocere le bistecche di halibut.

2. Melanzane al forno

Ha patate dolci e pasta di miso che lo rendono delizioso. Puoi sperimentare aggiungendo pochi ingredienti a tua scelta. Ha la stessa procedura dell’halibut, ma il gusto è diverso. Ci vogliono 50 minuti per cuocere le melanzane arrostite.

3. Barbecue di verdure

Gli spiedini di legno sono i migliori per cucinare barbecue vegetariani. La ricetta è semplice, basta immergere le verdure nella pasta per barbecue e cuocere in forno. Ci vogliono dai 20 ai 30 minuti per cuocere. Mangialo con salsa di mango indiano e chapati.

4. Teriyaki giapponese

Devi preparare la salsa e poi versarla sul pollo. Potresti pensare che la ricetta sia la stessa dell’halibut, ma non lo è. Spennellare la salsa ogni 10 minuti sul pollo fino a cottura. Questa spazzolatura gli conferisce un nuovo tipo di sapore.

5. Pane all’aglio

Il pane all’aglio sa di pizza. È un finger food italiano che può essere cotto in forno. Versate l’olio d’oliva sul pane e cuocetelo fino a quando non sarà ben dorato. Strofinare delicatamente aglio e pomodori sul pane cotto e infornarlo di nuovo.

6. Riso fritto di verdure con uova

È buono per te perché ha una varietà di ingredienti. Hai solo bisogno di un paio di uova, piselli, carote e salsa di soia per prepararlo. Puoi cambiare la ricetta aggiungendo il pollo al posto delle uova. Probabilmente mangerai una ciotola piena di riso.

7. Pollo cajun

È una combinazione di spezie, formaggio e pollo. Per prima cosa devi tagliare il pollo a pezzi piatti. Preparare il ripieno e metterlo all’interno dei pezzi di pollo. Coprire e cospargere il condimento Cajun sul pollo. Cuocere per 40 minuti o fino a quando il pollo è cotto.

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