7 consigli pratici per aumentare la tua autostima

Avere una sana autostima è la base per una vita felice e vibrante. Significa che hai fiducia in te stesso e nelle tue capacità, mentre avere una bassa autostima può significare che manchi di fiducia in te stesso e non raggiungi mai il tuo vero potenziale.

La buona notizia è che se la tua autostima può avere bisogno di una spinta, allora ci sono piccoli cambiamenti che possono fare una grande differenza. Tutto inizia con la riprogrammazione delle tue convinzioni e l’eliminazione del dialogo interiore negativo. Per aiutarti a iniziare, considera i seguenti suggerimenti per aumentare la tua autostima.

# 1 Coltiva l’ignoranza selettiva

Il feedback e le sollecitazioni degli altri possono avere un grande impatto sul tuo stato d’essere. Scegli di reperire le tue informazioni con saggezza, limitando i media negativi al posto di quelli più positivi come seminari o attività educative. Circondati di altri che sono positivi e tirano fuori il meglio di te ed evita che la negatività degli altri influisca sul tuo giudizio.

# 2 Esci dalla tua zona di comfort

Se non ci spingiamo fuori dalle nostre zone di comfort, non abbiamo nulla su cui costruire. Saresti sorpreso di ciò che puoi ottenere se ci metti la mente, quindi fai il grande passo di tanto in tanto e affronta nuove sfide. In tal modo, aumenterai naturalmente la fiducia e darai alla tua autostima una spinta tanto necessaria.

# 3 Elimina il dialogo interno negativo

Il nostro dialogo interiore influenza notevolmente la nostra realtà! Se il tuo dialogo interiore e i tuoi schemi di pensiero sono generalmente negativi, la tua autostima è destinata a essere inferiore. Elimina gli schemi di pensiero negativi come “Non posso” o “Non sono abbastanza bravo” e sostituiscili con quelli positivi.

# 4 Pratica affermazioni positive ogni giorno

Le affermazioni sono estremamente efficaci per superare le convinzioni limitanti. Affermando ripetutamente qualcosa a te stesso puoi lentamente potenziarti con pensieri e convinzioni positive. Puoi trovare molte risorse per affermazioni online, ma la vera chiave è renderle presenti tese, positive e affermare un risultato che desideri.

# 5 Smetti di confrontarti con gli altri

I media e la società in generale hanno un talento nel farci sentire che dobbiamo adattarci. Tuttavia, questo semplicemente non è vero! Ognuno di noi è unico e ognuno ha i propri punti di forza e di debolezza. Evita di sentirti inadeguato confrontando le tue debolezze con quelle degli altri e concentrati invece sullo sviluppo dei tuoi punti di forza.

# 6 Impara ad accettare i complimenti

È facile presumere che qualcuno stia mentendo o abbia secondi fini quando ti viene passato un complimento, ma il più delle volte è genuino. Impara ad accettare i complimenti con grazia per poterlo fare rafforza la tua fiducia. Ti aiuterà anche a scoprire in cosa sei bravo in modo da poter sviluppare ulteriormente i tuoi punti di forza.

# 7 Premiati per i risultati

Spesso trascuriamo di riconoscere i nostri risultati e li spacciamo per qualcosa di cui non vale la pena gongolare. Ma i tuoi risultati, non importa quanto banali sembrino, dovrebbero essere premiati. È importante ricordare a te stesso che sei una persona stimata e che meriti di essere ricompensata e riconosciuta per i tuoi risultati.

Avvolgendolo

In questo articolo abbiamo trattato alcuni modi semplici ma efficaci per aumentare la tua autostima. La cosa più importante di tutte è riprogrammare le tue convinzioni e il dialogo interiore. Se elimini i modelli di pensiero autolimitanti e li sostituisci con affermazioni positive, la tua autostima aumenterà naturalmente.

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