Autostima Autoaiuto – Aumentare l’autostima con le affermazioni

Quando si considera che la bassa autostima è quasi sempre il risultato di messaggi negativi che vengono assorbiti dal subconscio, diventa ovvio che se si rimuove la negatività, si può ripristinare l’autostima.

Quindi, iniziamo subito il tuo corso di autostima di auto-aiuto!

Ciò che blocca la maggior parte delle persone è non sapere cosa dire e come applicare le affermazioni delle parole per ottenere il miglior effetto. Di seguito troverai alcune semplici idee per aiutarti a trovare affermazioni preziose che miglioreranno la tua autostima.

Qui e ora

In primo luogo, è importante esprimere le tue affermazioni nel “qui e ora”, non presto. Non vorresti dire “imparerò ad amarmi” perché questo fa sembrare che ci riuscirai “ogni volta”. Invece potresti usare “Scelgo di amare me stesso”. La formulazione di tale affermazione fa due cose: ti dà potere con l’aggiunta delle parole “scegli di” e mette il lasso di tempo nel momento presente.

Credibile

Allo stesso tempo, le tue affermazioni dovrebbero essere accettabili per te. Se hai provato a dire “Sono un genio assoluto”, potresti non crederci davvero, quindi il tuo subconscio lo rifiuterà. Cerca invece di concentrarti su un processo piuttosto che su un risultato finale nelle tue affermazioni. Dì qualcosa del tipo: “Sto imparando ad abbracciare le mie proprietà uniche e a condividerle con sicurezza con gli altri”.

Significalo!

Quando reciti affermazioni, puoi dirle ad alta voce o semplicemente pensarle. Tuttavia, devi dirle o pensarle sinceramente – inietta loro davvero un elemento di cura e tenerezza. Il tuo subconscio raccoglie l’aspetto emotivo di ciò che stai dicendo più delle parole reali. Immagina la differenza tra il dire le parole “Mi amo davvero” con un tono di cura e tenerezza, o sarcasmo. Quale pensi che avrebbe un impatto maggiore sul tuo subconscio?

Ripeti, ripeti, ripeti, ripeti… hai capito.

OK – Hai delle affermazioni formate per lavorare sulla tua autostima, ora prova a dirle più volte al giorno. Ricorda, il tuo subconscio riproduce costantemente vecchi messaggi negativi radicati, quindi vuoi superarli il più potentemente possibile. Continua a recitare regolarmente i tuoi pensieri più positivi, soprattutto se ti accorgi che stai pensando di nuovo negativamente a te stesso. Lo so, l’ho fatto anch’io.

Senza fretta

Infine, ricorda che ci sono voluti anni per impostare quei vecchi messaggi negativi nella tua mente. Potrebbero essere necessarie alcune settimane o addirittura mesi per sostituirli con qualcosa di più positivo, quindi noterai un’evidente differenza nel modo in cui ti senti. È molto importante che tu continui a seguirlo e alla fine inizierai a vedere la differenza, fidati di me! Molto probabilmente sarà un cambiamento graduale. A poco a poco inizierai a sentirti più positivo e noterai che ti senti un po’ più felice e molto più leggero. Giorno dopo giorno noterai che le cose con cui hai lottato ieri, le hai affrontate oggi senza pensarci due volte. Ci stai arrivando! Continua così.

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