Come la paura inibisce l’espressione di sé e la crescita personale

“La cosa che temo di più è la paura”, ha detto De Montaigne.

Questo sentimento è ripreso da altri grandi scrittori.

“Niente è terribile tranne la paura stessa”, ha detto Francis Bacon.

“L’unica cosa di cui ho paura è la paura”, disse il duca di Wellington.

“Niente è tanto da temere quanto la paura”, ha detto Henry David Thoreau

La paura è l’ultima emozione limitante. Rovescia la ragione. Paralizza l’azione.

In casi molto rari, in caso di emergenza, la paura può aiutarci ad agire per salvare noi stessi o qualcun altro, ma per la maggior parte rovina ogni iniziativa, crescita e retta azione spontanea.

Shakespeare ha commentato che “Di tutte le passioni vili, la paura è la più maledetta”.

La paura numero uno che la maggior parte delle persone ha è di parlare in pubblico. Tuttavia, questa paura non ha alcun valore di sopravvivenza. Il peggio che può succedere è che non sei articolato e le persone disapprovano le tue idee o il tuo modo di realizzarle.

La paura è semplicemente la sensazione nauseante nella tua zona addominale che prevale su ogni buon senso che potresti avere su qualsiasi cosa. Se gli viene permesso di persistere, l’ondata di adrenalina fa crollare il tuo corpo a livello cellulare. Lo chiamiamo stress, ma questo è solo il nome che diamo a un corpo teso dalla paura.

Tuttavia, quando esamini la causa di una paura, di solito non è altro che un’opinione negativa altamente carica.

Sfortunatamente, è in quelle aree che dobbiamo crescere che sentiamo più paura. In effetti, oltre il confine della tua paura c’è la tua prossima grande opportunità.

Il risultato di questa paura è che rimaniamo intrappolati in realtà limitanti: lavori scarsamente retribuiti che a malapena ci permettono di sopravvivere, relazioni che riducono la nostra autostima in poltiglia, opportunità educative che potrebbero espandere la nostra percezione e migliorare enormemente le nostre vite.

La cosa più ironica è che coloro che si spingono ad affrontare la loro paura, non trovano nulla lì.

Qualcuno, ad esempio, che ha paura di parlare, scoprirà che quando lo fa nessuno è scioccato, sconvolto o indignato. In effetti, le cose sembrano migliorare proprio per questo.

La paura lasciata incontrollata può portare a tutti i tipi di nevrosi e inibizioni. Una paura estrema, che non ha fondamento nella realtà, porta alla paranoia.

L’intera questione della paura è che, a meno che la tua vita non sia minacciata, rende le cose molto peggiori di quanto dovrebbero essere.

Le aggressioni dei governi, l’escalation degli armamenti nucleari, esprimono paure individuali amplificate mille volte.

E la reazione alla paura è così estrema che in realtà viene creato qualcosa per la paura.

A livello individuale, la paura è parzialmente o completamente debilitante. È l’uso improprio dell’immaginazione per creare scenari orribili. Come disse una volta Michael Pritchard, “La paura è quella piccola camera oscura in cui si sviluppano i negativi”.

Comprendere che la paura è una falsa stima della realtà è un passo per eliminarla. L’ultimo passo è fare la cosa che temi, tutto in una volta o a piccoli passi, e scoprire che il mostro nell’armadio era solo la tua stessa immaginazione impazzita.

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