Come usare l’autoipnosi per il benessere

L’ipnosi del benessere è uno strumento prezioso che può affrontare quasi ogni aspetto della tua vita. Diventare ipnotizzati è una procedura molto semplice ed è importante ricordare che sei tu a metterti in trance. Non devi visitare una clinica di ipnoterapia per ipnotizzare te stesso.

La mente è una risorsa fantastica che può aprirti molte porte. Molte persone non si rendono conto che le loro menti hanno il potenziale per aiutarle a raggiungere un grande successo. L’ipnosi del benessere aiuta a sviluppare il benessere e favorisce sentimenti positivi.

Apportare modifiche

Uno dei maggiori ostacoli che potresti incontrare è apportare i cambiamenti necessari nelle tue abitudini e nei processi di pensiero per raggiungere il benessere generale. Le trance autoipnotiche offrono modi per aiutarti a superare qualsiasi cosa dentro di te che si frapponga sulla tua strada.

Cambiare è molto spaventoso a livello subconscio. Potresti voler apportare cambiamenti nella tua vita a livello cosciente, ma per qualche motivo non sei all’altezza. Il tuo subconscio è molto potente e può minare i tuoi migliori sforzi.

L’ipnosi del benessere è un approccio che ti aiuta a fare cambiamenti cambiando il modello di pensiero nella tua mente subconscia. Quando apporti questi cambiamenti interiori, il tuo pensiero cosciente e le risposte emotive seguono l’esempio. Questo porta a comportamenti nuovi e più sani.

Come usare l’ipnosi del benessere

Potresti non saperlo, ma sperimenti stati ipnotici molte volte al giorno. Semplicemente non li riconosci. Ogni volta che la tua mente vaga in un sogno ad occhi aperti, sei nello stato alfa o nello stato mentale ipnotico. Ciò si verifica frequentemente quando permetti alla tua mente di andare nella propria direzione senza forzare il controllo cognitivo.

C’è una differenza significativa tra questi stati e gli stati ipnotici di benessere. Quando ti ipnotizzi, lo stai facendo con un grande scopo e con un obiettivo in mente. Quando permetti alla tua mente di andare alla deriva, lo fai senza concentrazione.

Sopprimere la mente critica

La tua mente può lavorare contro di te nei tuoi sforzi. Potresti portare dubbi o altri elementi critici che ti impediscono di seguire completamente il comportamento. Quando reprimi questo critico interiore, la tua mente crea un percorso aperto verso il subconscio.

Il modo più efficace per sopprimere il tuo critico interiore è bypassarlo attraverso il subconscio. Gli esercizi ipnotici ti aiutano a riprogrammare il tuo subconscio, sostituendo l’incredulità e l’insicurezza con una convinzione sicura. Considera il seguente esempio.

Dici a te stesso che non hai tempo per fare esercizio. Una persona esperta suggerisce di “guadagnare tempo” e, sebbene tu possa accettare questa come un’opzione, il tuo critico interiore continua a dire che non hai tempo. Tuttavia, se usi la suggestione ipnotica per rendere l’esercizio una priorità nella tua vita, trovi il tempo.

Il tempo era sempre lì. Dovevi semplicemente riconoscerlo. Il tuo critico interiore non ti permetterebbe di farlo, ma il tuo subconscio lo farebbe. Questo è uno dei modi in cui l’ipnosi del benessere funziona per aiutarti a fare i cambiamenti necessari nella tua vita cambiando il modo in cui pensi.

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