Hai rabbia? Certo che lo fai, ed è saggio!

Le donne hanno buone ragioni per essere infuriate, ma tendiamo ad essere le ultime a riconoscere questa vibrante risorsa interiore. Invece, attraversiamo le nostre vite mantenendo un buon fronte. Potremmo avere tutte le trappole: buona vita, istruzione superiore e guadagno materiale, ma abbiamo un innato malcontento per le nostre vite che non andrà via. Riusciamo a sembrare a posto dall’esterno, nascondendo quei periodi di disperazione in cui sentiamo tutto cedere su di noi tenendoci per noi stessi. Esprimiamo fiducia in superficie e sentiamo paura o paura sotto. Sappiamo di sentirci caotici e al limite, ma lo nascondiamo, a volte magnificamente, anche a noi stessi. Ciò si ottiene indossando Travestimenti di rabbia.

I travestimenti sono l’armatura della nostra rabbia interiore da bambino: i cappotti che indossiamo tutto l’anno per far fronte al freddo della vita, anche in una giornata calda. Sono i nostri modi per avere il controllo di una vita cronicamente spaventosa e sono modelli simbolici di vecchie storie di rabbia che richiedono la nostra attenzione. Hanno svolto un ruolo significativo nella nostra sopravvivenza, ma interferiscono con la nostra presenza autentica nel mondo. Continuiamo a indossare i nostri travestimenti perché percepiamo queste oscure espressioni di rabbia come più sicure e accettabili della verità stessa.

La mia ricerca rivela sei travestimenti della rabbia (TM) indossati da donne ad alto funzionamento:

o Dominanza: sei molto critico e critico, controlli il tuo mondo per evitare di essere controllato da esso e tieni gli altri a debita distanza per evitare il terrore di averne bisogno.

o Sfida: sei perennemente arrabbiato e usi la rabbia per distogliere il tuo bisogno di amore e approvazione, spesso da coloro che ti disturbano. Usi la rabbia per evitare l’intimità con la verità di adesso.

o Distrazione: non hai mai un minuto, riempiendo il tuo tempo con deviazioni autodistruttive per evitare intollerabili sentimenti di vuoto e per evitare il terrore di occupare e riposare nel tuo corpo.

o Devozione: ti prendi cura degli altri in modo perfetto, spesso sacrificando la tua verità e il tuo benessere per evitare di conoscere e ricevere le cure che desideri e spesso segretamente meriti.

o Dipendenza: neghi il tuo potere personale rimanendo finanziariamente insicuro ed emotivamente giovane per paura di perdere il supporto e l’affiliazione con gli altri.

o Depressione: raramente hai l’energia per fare ciò che è meglio per te, ma servi bene gli altri. Vivi uno stile di vita depresso per reprimere sentimenti opprimenti di dolore e delusione.

Queste categorie non intendono semplificare o classificare le nostre vite complesse. Piuttosto sono tentativi di rivelare i nostri inganni della rabbia e di invitarci a riesaminare ciò che normalmente potrebbe essere considerato un comportamento normale o giustificato.

I travestimenti ci impediscono di sperimentare la pura natura della rabbia. Quando non permettiamo questa esperienza, non possiamo curarla. La rabbia non dovrebbe essere intesa come un’emozione inutile, vuota di conoscenza o saggezza. Piuttosto la rabbia è un’intensa energia oppressa dalla paura che si trova nel profondo dei nostri corpi e delle nostre ossa. La rabbia è figlia dei nostri traumi, gemella della nostra vergogna, peso delle nostre storie negate, lingua straniera del nostro dolore emotivo E della saggezza che ci aiuta a guarire.

Naturalmente, permettere a te stesso di sentire le pure energie della rabbia non significa che impazzisci per giustificare la tua espressione di rabbia. La rabbia di guarigione è un processo di apprezzamento graduale, attraverso le esperienze e la pratica, che siamo molto più di ciò che ci è successo nelle nostre vite. I ritiri My Celebration of Rage(TM) e Generational Healing(TM) offrono esperienze per trascendere la rabbia. Fondamentalmente, siamo sfidati a riacquistare familiarità con la nostra bontà di base e lo scopo della nostra vita. Ciò richiede che rinunciamo a ciò che è un comportamento familiare (i nostri travestimenti), riposiamo nella ricchezza della nostra vita attuale e ci impegniamo in scelte che supportano la nostra guarigione. Rompiamo la nostra lealtà alla sofferenza e smettiamo di identificarci eccessivamente con le nostre paure. Impariamo a riposare nello spazio tra le nostre preoccupazioni mentre coltiviamo un cuore aperto e diventiamo meno dipendenti dai nostri travestimenti di rabbia e più consapevoli della saggezza dietro di loro. Per esempio:

o La saggezza del dominio è il discernimento: la capacità di vedere chiaramente e sostenere verità multiple senza giudizio.

o La saggezza della sfida è dire la verità: la capacità di dire coraggiosamente la verità dal cuore senza l’intenzione di odiare o nuocere.

o La saggezza della distrazione è il libero arbitrio spontaneo, la capacità di fidarsi del nostro intuito senza esitazione e di essere generosi senza avidità o urgenza.

o La saggezza della devozione è l’armonia, la capacità di servire nella vita con compassione, senza obbligo e autoinganno.

o La saggezza della dipendenza è l’originalità, la capacità di esprimere il nostro potere e il nostro scopo unici in modo creativo e gioioso senza scuse.

o La saggezza della depressione è la solitudine spaziosa, la capacità di riposare bene nella nostra pelle e di diventare il nostro rifugio senza vergogna.

La rabbia è una risorsa naturale di energia usata in modo improprio. Leonard Cohen lo dice bene: c’è una crepa in ogni cosa… è così che entra la luce. Mentre accettiamo le crepe delle nostre prime esperienze come opportunità di luce o intuizione, scopriamo che non è la rabbia che temiamo, ma piuttosto l’intensa chiarezza della nostra stessa luce. La nostra sfida è trasformare le energie negative della rabbia in carburante auto-potenziante per le nostre vite e per le generazioni future.

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