I cinque motivi principali per cantare a squarciagola

Quando le persone scoprono che sono un musicoterapeuta, i commenti che sento più spesso sono “Vorrei poter cantare!” o “Oh, mi piace cantare, ma non sono abbastanza bravo da farlo davanti a nessuno”. Alcune di queste persone mi dicono che, da bambini, un genitore, un insegnante o qualcun altro ha detto loro che avrebbero dovuto pronunciare semplicemente le parole perché non avevano una voce abbastanza buona.

Cantare è un nostro diritto! Il canto è un’espressione naturale e pura di quanto ci sentiamo felici di essere vivi e del modo in cui mostriamo il nostro amore per la musica. Ecco i miei cinque principali motivi per cantare:

1. Per connetterti con il tuo corpo: cantiamo con tutto il nostro corpo. Poiché il canto è strettamente connesso al respiro, cantare ci aiuta a “essere nei nostri corpi” e a lasciare andare i pensieri (o le preoccupazioni) che facciamo per gran parte della giornata. Cantare può essere un’attività gioiosa e può rilasciare endorfine (quelle sostanze chimiche del benessere che il corpo crea).

2. Per connettersi con te stesso: tonificare meditativo, cantare insieme a una canzone preferita o semplicemente canticchiare a te stesso sono tutti modi per attingere al tuo paesaggio interiore e vedere cosa sta succedendo lì dentro.

3. Connettersi con gli altri: cantare con altre persone – in meditazione, in preghiera, a cantare insieme, a un concerto o anche al telefono o su Internet – ci aiuta a sperimentare in modo molto profondo che siamo tutti veramente connessi.

4. Per esprimere i tuoi sentimenti: molte volte un cantante, un cantautore o un compositore ha espresso i nostri sentimenti in un modo che non avremmo mai potuto – se c’è una canzone che esprime ciò che vuoi o hai bisogno di dire, prova a cantare insieme (tieni presente che questo è solo per te e non si tratta di “suonare bene”).

5. Per aumentare i tuoi buoni sentimenti: qualunque cosa ti concentri, inviterai di più nella tua vita. Puoi scegliere canzoni edificanti, gioiose e celebrative da cantare.

Quindi canta! Sii orgoglioso della tua voce unica. Sperimenta ciò che funziona per te: tieni un diario di ciò che noti nella tua mente e nel tuo corpo quando canti canzoni specifiche. Quindi puoi scegliere la canzone giusta per il momento giusto e sfruttare il potere del canto nella tua vita.

(c) Copyright 2006, Linda Dessau.

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