Idee per cene leggere che sono leggere, facili e deliziose

Se stai cercando di guardare la tua figura senza sacrificare alcun sapore favoloso, ci sono molte idee per cene leggere che non ti lasceranno passare ore in cucina dopo una lunga giornata di lavoro e lasceranno lo stomaco soddisfatto. Uno dei modi più semplici per eliminare le calorie è evitare gli amidi nel pasto. Sono finiti i giorni in cui gli amidi come il riso o le patate erano un alimento base per la cena. Invece, opta per il doppio delle verdure fresche o un pezzo di frutta fresca che darà alla tua tavolozza la sensazione di avere un dessert senza che la tua lingua tocchi un budino o un pezzo di torta!

Se hai delle proteine ​​avanzate dalla sera prima, perché non preparare un’insalata fresca e deliziosa per cena? Prendi della carne magra affettata e condiscila con lattuga iceberg croccante, una piccola quantità di crumble di formaggio bleu, alcune cipolle rosse saltate e alcuni peperoni rossi arrostiti e avrai una cena sana e abbondante in pochi minuti. Lo stesso vale per il pollo alla griglia. Basta tagliarlo a dadini e aggiungerlo alla lattuga romana, una spolverata di parmigiano e un condimento leggero e avrete una gustosa insalata Caesar a basso contenuto calorico per cena. Puoi usare l’opzione Caesar anche con gamberi grigliati o salmone per una buona alternativa. Le insalate sono un ottimo modo per mettere tutte le verdure in un pasto e l’aggiunta di una proteina ti dà i grassi sani e le vitamine di cui hai bisogno solo in quantità minori, così lo stomaco si riempie più velocemente, lasciandoti con meno voglia di tornare indietro per secondi.

Approfitta delle serate calde e usa la griglia per un pasto gustoso. Ci sono così tante idee per cene leggere che puoi usare quando lavori con la griglia. Un bel pezzo di pesce con una marinata piccante è solo il pasto leggero perfetto che non ti farà sentire troppo pieno. Abbinalo ad alcune verdure grigliate come zucchine, cipolle e pannocchie e avrai un pasto completo, e la cosa migliore è la facile pulizia! Nessuna pentola o padella avrà bisogno di essere lavata!

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