La teoria del cambio di calorie in poche parole – Il cambio di calorie funziona davvero?

Chiunque ti abbia detto che perdere peso è difficile, ti ha mentito… questo potrebbe anche essere il tuo subconscio! Non c’è niente di difficile nel perdere peso anche se hai fallito in passato. Uno dei modi migliori per perdere peso per le persone negli ultimi anni è stato applicare la teoria dello spostamento delle calorie nelle loro vite. Sebbene non sia nuovo, c’è molto da digerire in una volta, quindi lo scomporrò in base per te.

Il fondamento della dieta

La variazione delle calorie che una persona assumerà in un giorno è ciò che costituisce la base della teoria dello spostamento delle calorie. Attraverso la ricombinazione di alimenti specifici nella tua dieta, il tuo corpo ha manipolato il tuo metabolismo per farlo funzionare in alto, per così dire. Il tuo metabolismo che normalmente avrebbe funzionato in base alla storia e ai modelli di alimentazione è ora gettato in un sistema di caos perché non può più prevedere con successo il tuo apporto calorico.

Il successo della dieta

Il successo della teoria dello spostamento delle calorie si basa anche sul fatto che tu mangi un minimo di 4 pasti al giorno ogni 2 ore e mezza. Questo crea un ambiente in cui il tuo metabolismo è costantemente in funzione e digerisce il cibo senza sosta. Abbastanza pulito eh? Una delle diete più popolari sul mercato, Fat Loss 4 Idiots, utilizza un ciclo di 11 giorni basato sulla teoria dello spostamento delle calorie e 2 successivi cheat aid che fanno anche parte della teoria. I giorni cheat devono essere presi per ottimizzare la dieta. Questo è fantastico perché amo mangiare! In realtà, morire di fame non è un modo salutare o consigliato per perdere peso, contrariamente a quanto hanno fatto i film o le celebrità non troppo brillanti. La colazione è un must per avviare il metabolismo al mattino per iniziare la giornata.

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