Miglioramento della memoria – Suggerimenti per migliorare la memoria

Suggerimento 1: giochi di memoria
Il miglioramento della memoria non è così difficile. Uno dei miei consigli preferiti è giocare ai giochi di memoria. Se ti piacciono i giochi per computer o giochi da tavolo, ti consiglio di attenerti a giochi che richiedono pensiero logico e capacità analitiche, non solo giochi di fortuna. Consiglio vivamente scacchi, dama, sudoku e giochi di parole. Migliorando la tua logica migliorerai la tua memoria, quindi prova alcuni giochi di logica che puoi trovare online. Una buona cosa è dove devi spingere le casse in posti specifici e non rimanere bloccato.

Suggerimento 2: allenare la percezione della tua memoria
Un altro ottimo consiglio per migliorare la memoria è prendere l’abitudine di notare le cose e prestare attenzione. Cerca di notare piccoli dettagli intorno a te e poi ricordali. Questo può essere fatto sempre e ovunque e aumenterà notevolmente le tue capacità di percezione e memoria. Devo anche aggiungere che questa competenza è fondamentale se si lavora nel campo della sicurezza.

Suggerimento 3: migliora la tua forma fisica generale
Rimanere in forma e in salute non è solo ottimo per il tuo corpo ma anche per il tuo cervello. Anche la tua mente e il ricordo che ne deriva devono essere tutti in forma. Ti consiglio di fare esercizi cardio che forniscano più ossigeno al tuo cervello. Tali esercizi sarebbero jogging, nuoto, ciclismo. Se preferisci qualcosa di più pesante, vai in palestra e prova a sollevare pesi.

Suggerimento 4: coinvolgi argomenti che coinvolgono il pensiero
Che tu stia leggendo un libro o guardando la TV, il mio consiglio è di concentrarti su argomenti che coinvolgono il pensiero. Coinvolgi il tuo richiamo di memoria. Questi potrebbero essere polizieschi, romantici e film o varie pubblicazioni e spettacoli psicologici e religiosi. Non limitarti a guardarlo, cerca di capire tu stesso la risposta al puzzle.

Questi sono solo alcuni suggerimenti per migliorare la tua memoria. Il semplice coinvolgimento di mente, corpo e anima in qualcosa aiuta a migliorare la memoria, ti senti bene e rilassato e il flusso naturale del tuo cervello funzionerà alla perfezione. E prima che tu te ne accorga, la tua memoria non deve nemmeno pensare al motivo per cui ha bisogno di migliorare, sei già lì.

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