Proteine ​​​​vegetariane – Gli alimenti vegetariani possono fornirci proteine ​​sufficienti?

La maggior parte delle persone sul punto di passare a cibi vegetariani tendono a esitare perché spesso si preoccupano delle proteine ​​che le verdure possono fornire al nostro corpo. È stato a lungo pensato che i vegetariani fossero tutti magri e deboli con la pelle scura e sembrassero vivere in un mondo senza proteine. La verità è che le verdure possono darci abbastanza proteine ​​e renderci ancora più sani.

Non dobbiamo preoccuparci dell’insufficienza di proteine. Perché nei tempi moderni, quando gli alimenti sono così ricchi e diversificati, il corpo umano può solo essere sovra-alimentato con le proteine. Le proteine ​​che sono più che sufficienti possono caricare il nostro fegato e reni con una pressione extra. La pressione eccessiva potrebbe causare malfunzionamenti agli organi all’interno del nostro corpo.

Come tutti sappiamo, i medici consigliano sempre ai pazienti di assumere cibi a bassa pressione quando qualcosa non va con i loro organi. Ciò significa che noi, persone sane, dovremmo seguire questo consiglio prima che succeda qualcosa di sbagliato al nostro corpo e includere gli alimenti “a bassa pressione” nella nostra dieta quotidiana.

Se sei ancora preoccupato per le proteine, allora c’è un consiglio molto semplice che puoi prendere per ottenere abbastanza proteine ​​dai cibi vegetariani, ad esempio riso più fagioli.

Come puoi vedere, le proteine ​​non dovrebbero diventare la preoccupazione delle persone moderne che ne sono esposte a sufficienza senza cambiare nulla di ciò che mangiamo quotidianamente. Riso e fagioli che sono buoni cibi vegetariani possono darci abbastanza senza sovraccaricare i nostri organi.

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